行程概览
Day1-2：常州→香格里拉
从常州钟楼区驾车至常州奔牛机场，飞往迪庆香格里拉机场（建议选择早班机）。抵达后入住独克宗古城民宿，适应海拔（3300米），傍晚漫步古城转动世界最大转经筒。
Day3：松赞林寺+纳帕海
上午参观‘小布达拉宫’噶丹·松赞林寺，跟隨导游了解藏传佛教文化。下午环游纳帕海依拉草原，体验骑马或徒步湿地景观。
Day4：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，建议携带氧气瓶和防风外套，邂逅原始森林中的松鼠与牦牛群。
Day5：返程准备
清晨在古城购买松茸、牦牛肉干等特产，午航班返回常州。
实用贴士
- 交通：常州无直飞航班，需经昆明/成都转机，提前2个月预订机票可节省30%费用
- 高原反应：抵达首日避免洗澡，备用红景天口服液，行程安排由低强度逐步过渡
- 住宿推荐：独克宗古城藏式精品酒店（均价300-500元/晚），优先选择供氧房型
- 特色美食：酥油茶、青稞饼、牦牛火锅（推荐古城‘敏珠拉姆’藏餐厅）
行前准备
证件：身份证、学生证（景点优惠）
装备：UV400墨镜、SPF50+防晒霜、冲锋衣（昼夜温差达15℃）
预算参考：6天5晚人均4500-6000元（含机票）